なんだか慌ただしい日々をお過ごしの方。
１，２分でも、目を閉じて、ゆっくり静かに丁寧に息を吐いたり、吸ったりしてみて下さい。
息をすうときに、お腹を伸ばしてやると気持ちよく姿勢が整います。
息という漢字は、自分の自に心と書きます。是非、ご自身の心を感じながらゆっくり丁寧に呼吸してみて。
不思議と気持ちがゆったりとしてきます。
なんだか慌ただしい日々をお過ごしの方。
１，２分でも、目を閉じて、ゆっくり静かに丁寧に息を吐いたり、吸ったりしてみて下さい。
息をすうときに、お腹を伸ばしてやると気持ちよく姿勢が整います。
息という漢字は、自分の自に心と書きます。是非、ご自身の心を感じながらゆっくり丁寧に呼吸してみて。
不思議と気持ちがゆったりとしてきます。
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