本日、ご紹介するのは「トゥレイズ」
腰が引けないようにして、爪先だけを上げます。
脛の筋肉を鍛え、
「爪先が引っかかって転倒しちゃった」を防ぎます。
カーペットや敷居・段差など、家の中は危険が一杯。
さあ、鍛えて！鍛えて！ ＜よ＞
本日、ご紹介するのは「トゥレイズ」
腰が引けないようにして、爪先だけを上げます。
脛の筋肉を鍛え、
「爪先が引っかかって転倒しちゃった」を防ぎます。
カーペットや敷居・段差など、家の中は危険が一杯。
さあ、鍛えて！鍛えて！ ＜よ＞
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